Las metas imposibles son la motivación que buscas

Uno de los obstáculos más comunes al buscar un estilo de vida más saludable es la motivación. Me he dado cuenta que el aspecto estético o de salud no son lo suficientemente fuertes. Nuestra salud debería ser nuestra prioridad, tristemente no lo es hasta que se ve perjudicada. El aspecto estético, aunque es importante, no es lo suficiente para mantenernos motivados a largo plazo. La persona promedio permanece en un régimen alimenticio alrededor de 8 semanas. … Leer más Las metas imposibles son la motivación que buscas

Escuchar tu cuerpo y entrenar evita lesiones

¿Te ha pasado que a veces llevas meses entrenando y otra persona que no ha entrenado logra el mismo resultado? ¿Te has preguntado a qué se debe? Aunque en parte se debe a la memoria muscular y a que esa persona a pesar de no haber entrenado en ese momento, a veces se debe a que el entrenar te enseña a escuchar tu cuerpo. … Leer más Escuchar tu cuerpo y entrenar evita lesiones